レシピ
きゅうりともやしの中華風サラダ
| 材料 | 使用量 | 備考 |
|---|---|---|
| きゅうり | 1/2本 | |
| もやし | 100g | |
| べに花一番のオーツナ | 1/2缶 | |
| たっぷり玉ねぎの万能ドレッシング | 大さじ2 | |
| ごま油 | 大さじ1/2 | |
| 白いりごま | 小さじ1 |
作り方
(2人分)
- きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにして、塩をもみ込み(分量外)少し置いたら水気を切る。
- もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ600Wで約2分加熱し、粗熱を取って水気を切る。
- ボウルに1と2とオーツナを入れ、ドレッシング、ごま油、白ごまを加え和えたらできあがり。
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|---|---|
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使用食材
野菜・果物類
卵
豆腐
大豆ミート(代替肉)
PickUp
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