作り方

2～3人分

1. ブロッコリーを食べやすいサイズに切ったら、
   耐熱容器に入れ電子レンジ600Wで1～2分加熱する。
2. フライパンに油をひきスライスしたにんにくと
   輪切り唐辛子を加えたら香りが出るまで弱火で加熱する。
3. 一旦取り出したら、水気を切った
   ブロッコリーを加えてさっと炒める。
4. にんにくと輪切り唐辛子を戻して仕上げに塩で味を調えたら完成。

調理時間 : 10分