レシピ
さば水煮のアヒージョ
| 材料 | 使用量 | 備考 |
|---|---|---|
| さば水煮 190ｇ | 1缶 | |
| にんにくチューブ | 1cm程度 | 生にんにく１片をスライスしても可 |
| ミニトマト | 5～6個 | |
| しめじ | 20～30ｇ | （ほかのキノコでも可） |
| ジロロモーニ有機オリーブオイル | 大さじ2～3 | |
| 鷹の爪 | 適宜 |
作り方
1. フライパンやスキレットにさば水煮缶を汁ごと入れる。
2. 他の材料もすべて入れて、5分ほど中火にかける。
3. 仕上げに黒こしょうをかけて出来上がり。
バケットなどに乗せても美味しいです。
調理時間 : 10分
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使用食材
野菜・果物類
卵
豆腐
大豆ミート（代替肉）
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