レシピ
野菜たっぷりカレーうどん
カレーフレークと野菜で作る簡単レシピ
材料 | 使用量 | 備考 |
---|---|---|
玉ねぎ | 1個 | |
じゃがいも | 中1個 | |
人参 | 中 | |
その他野菜 | かぼちゃ、おくら、ブロッコリー、ズッキーニなど | 適量 |
植物素材のカレーフレーク 中辛 | 100g | 野菜の量により加減してください。 |
うどん | 2玉 | (お好みのうどん) |
ベに花油 | 大さじ2 | |
洋風だし一番 | 小さじ1 | 野菜ブイヨンでも可 |
水 | 適量 | |
塩・胡椒 | 少々 |
作り方
(2人前)作り方
- じゃがいも、人参は皮をむき適当な大きさに切っておく。
- その他の野菜一口大に切り、さっと塩茹でしておく。(塩、お湯は分量外)
- 鍋に油を入れ、薄着地にした玉ねぎを入れ、色つくまでよく炒める。
- よく炒まったらじゃがいも、人参を入れ軽く炒めたら野菜がかぶるぐらいまで水を入れ、洋風だし一番を加えて煮込む。
- 野菜に火が通ったら他の野菜も加え、煮たったら火を止めフレークを入れ、よく溶かす。
- 再び火をつけ、塩・胡椒で味を調える。
- うどんを茹で、水でさっとしめてから熱々のカレーを盛り付け、出来上がり。
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