創健レシピ

ほうれん草と松の実の炒め物

ほうれん草と松の実の炒め物
材料使用量備考
ほうれん草150g
ナチュラルナッツ松の実大さじ1
塩・胡椒少々
有機エキストラヴァージンオリーブオイル適量
減塩醤油少量
使用食材 : 野菜・果物類ほうれん草その他料理ジャンル : 和風献立 : 炒め物・焼き物料理区分 : かんたんナチュラル

作り方

2人分

  1. ほうれん草は洗って軸を取り、4cmはばに切っておく。
  2. フライパンにオリーブオイルと松の実を入れ、弱火で軽く炒めたら①のほうれん草を加え、中火でしんなりするまで炒める。
  3. 塩・胡椒で味を調え、最後に鍋肌から醤油を少量入れ、全体を混ぜ合わせたら出来上がり。

調理時間 : 約20分

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