レシピ
グリーンスムージー（＋玄米胚芽・小麦胚芽）
バナナの甘さとヨーグルトの酸味でさわやかに
| 材料 | 使用量 | 備考 |
|---|---|---|
| ほうれん草 | 2束 | |
| バナナ（完熟したもの） | 1本 | |
| 玄米胚芽 | 大さじ1 | |
| 小麦胚芽 | 大さじ1 | |
| ヨーグルト（無糖） | 80g | |
| レモン汁 | 大さじ1 | |
| 水 | 200ml | |
| （お好みにより）はちみつ | 大さじ1/2 |
作り方
（2杯分）
- ほうれん草は下茹でをして、適当な長さに刻んでおく。バナナは皮をむき、適当なサイズに切っておく。
- ミキサーに１とヨーグルト、玄米胚芽、小麦胚芽、レモン汁、水（お好みによりはちみつも）を加え、スイッチを入れる。
- 細かくなって良く混ざったらできあがり。
※ほうれん草とバナナはカットしてから冷凍しておいたものを使用すると冷たいドリンクに仕上がり、一層おいしくお召し上がりいただけます。
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