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ご飯にいれて炊く割り合いはどの位がいいですか？

該当商品：創健社押麦（七分づき） 800g

お好みで構いませんが、5～10％位を混ぜて炊飯して下さい。
洗ってから使いますか？

該当商品：創健社もち麦（米粒麦） 630g、創健社愛媛県産もち麦 300ｇ

お米のように研ぐ必要はありませんが、軽く水洗いしてからご使用ください。
洗ってから使いますか？

該当商品：創健社もち麦（米粒麦） 630g、創健社愛媛県産もち麦 300ｇ

お米のように研ぐ必要はありませんが、軽く水洗いしてからご使用ください。
洗った方がいいですか？

該当商品：創健社押麦（七分づき） 800g

お米のように研ぐ必要はありませんが、ざるなどで軽く１回洗っていただくことをおすすめします。
何にいいのですか？効能効果を教えて下さい。

該当商品：創健社（終売・130550に変更）特別栽培蓮根１００％使用　蓮根粉 100g

蓮根は鉄分、カルシウム、亜鉛、食物繊維が豊富です。蓮根は昔から気管支が気になる方に良く用いられてきました。
どのくらい食べればいいですか？またどうやって食べるのがいいですか？

該当商品：創健社（終売・130550に変更）特別栽培蓮根１００％使用　蓮根粉 100g

食品ですので量に決まりはありません。小さじ1〜2杯の蓮根粉をオブラートで包むか、そのまま水やお湯と一緒にお召し上がりいただくか、小さじ1〜2杯の蓮根粉に生姜の搾り汁、吉野葛粉、自然塩、醤油等を加え、約200ccの水で葛粉が透明になるまで弱火で煮て下さい。また、小さじ1〜2杯の蓮根粉に生姜の搾り汁を少々加え、約200ccの熱湯を注ぎ、よくかき混ぜてお召し上がり下さい。ココアやきな粉、ヨーグルトに混ぜてもおいしくお召し上がり頂けます。